fbpx

Klinikk24 søker nye medarbeidere

Vi søker etter nye motiverte og engasjerte medarbeidere!

#Manuellterapeut #Kiropraktor #Naprapat #PersonligTrener
Helsehuset K24 er i vekst og i den forbindelse søker vi etter manuellterapeut kiropraktor eller naprapat til helseavdelingen. I treningsavdelingen har vi ledig stilling til den rette personlige treneren. Kanskje er det deg?

Helsehuset k24 er en klinikk med helsetverrfaglig miljø med høy kompetanse. Hos K24 finner du bred kunnskap innen blant annet trening, diagnostikk og behandling av muskel-, og skjelettplager, graviditet og livsstilsrelaterte plager.Vårt mål og visjon er at pasientene skal være i fokus. Med et bredt tverrfaglig samarbeid sikres pasientene et best mulig resultat. Vi søker til enhver tid å integrere den nyeste kunnskapen og de erfaringer vi opparbeider oss over tid. Pasientene/kundene skal gjøre jobben selv, men vi skal være tett på og bidra med vår kunnskap omkring trening, bevegelse og smerte. Sammen skal vi bidra til at pasienter og kunder kan ta de riktige avgjørelsene for å bli kvitt sine plager. K24 skal være et naturlige valg for de som ønsker en aktiv og smertefri hverdag. Våre medarbeidere er engasjerte og kunnskapsrike. Valg av trenings- og behandlingsmetode er dypt forankret i dokumenterte og effektive tilnærminger. Våre prestasjonstrenere og terapeuter holder jevnlig foredrag og kurs, samt veileder studenter.

Arbeidsoppgaver:

  • behandling og oppfølging av pasienter/kunder én til én og i gruppe
  • veiledning og opplæring innen rehabilitering, forebygging og trening
  • bruk av ulike behandlingsmetoder som er forankret i kunnskapsbasert praksis og som er akseptert av helsemyndighetene
  • bidra til markedsføring
  • bidra til utforming av nye tilbud

Kvalifikasjoner:

  • autorisert Manuellterapeut/Kiropraktor eller naprapat
  • gjerne spesialisering
  • gjerne kurs innen idrettsmedisin/aktivitetsmedisin
  • annen relevant erfaring
  • erfaring med gruppetrening en fordel, men ikke et krav
  • erfaring fra privat praksis ønskelig

Personlig egnethet:

  • har engasjement og motivasjon for forebyggende og helsefremmende arbeid
  • har gode kommunikasjons- og samarbeidsevner
  • er initiativrik, fleksibel og løsningsorientert
  • selvdreven
  • personlig egnethet vil bli vektlagt

Vi tilbyr:

  • et godt arbeidsmiljø
  • kompetente og engasjerte kollegaer
  • pasienttilgang og markedsføring
  • behandlingsrom og treningssenter tilknyttet klinikken.
  • Mulighet for god lønn/honorar etter avtale

Stillingsprosent: 100 %Søknad med CV sendes snarest til kristin.evensen@k24.no

Søknadsfrist: Snarest, kandidater vil bli tatt inn til intervju fortløpende.

Det må komme frem hvilken motivasjon og hvilke mål søkeren har. Skriv gjerne om arbeidserfaring og tilknytning til fagmiljøet.

Med vennlig hilsen

Klinkk24

Du finner oss her på sosiale medier:

Facebook: https://www.facebook.com/klinikk24

Instagram: @klinikk24

Hjemmeside: k24.no

Categories K24

Forhåndsregler Koronavirus & COVID-19 hos Klinikk24

Det er fortsatt flere hensyn vi må ta av hensyn til å ivareta et godt smittevern for pasienter og terapeuter.

På grunn av økt smitte fra personer som har vært utenfor Norge, ber vi om at du utsetter timen din minimum 10 dager om du har kommet hjem fra utenlandsreise.

Fordi COVID-19 sykdommen har symptomer som ligner veldig på vanlig forkjølelse og influensa så ber vi deg om vennligst å avbestille timen din og vente til du har vært helt symptomfri i minst én uke dersom du den siste uken:

  • Har hatt sår hals (selv om det bare er litt) eller rennende nese.
  • Har hatt hoste eller pustebesvær.
  • Har hatt tap eller endring av luktesans / smakssans.
  • Har hatt kroppsverk eller sykdomsfølelse i kroppen.
  • Hatt hodepine som ikke kan forklares med vanlig migrene osv.
  • Har hatt diaré.
  • Har hatt feber.
  • Har vært i kontakt med noen som er bekreftet smittet siste 2 ukene. 

Flere av disse tingene er vanlige på denne tiden av året, men vi ber om at du ikke tar noen sjanser både av hensyn til terapeuter og andre pasienter ved Klinikk24.

RUTINER VED BEHANDLINGSTIME

Ikke møt opp før timen, vær presis. Vi ønsker at du oppholder deg i kortest mulig tidsrom inne på klinikken. Vi ønsker ikke at man oppholder seg på venterom lengre enn absolutt nødvendig. Vent gjerne utendørs eller i din egen bil. Ledsager får ikke være med på timen så fremt ikke spesielt behov. Barn kan selvfølgelig ha en forelder med. 

Vi ber også om at du:

  • Har på nyvaskede klær og dusjer deg på morgen dagen du har time. 
  • Spriter hendene når du kommer inn på klinikken. Spritdispenser finner du til venstre for inngangen, ved trappa ned til treningssalen.
  • Unngår håndhilsning.
  • Unngår å ta på ting og flater her på instituttet. Dette inkluderer dørhåndtak.
  • Unngår toalettbesøk hos oss så langt som mulig.
  • Unngår å hoste eller nyse. Om du må dette, host i albuehulen.
  • Unngår å ta deg selv i ansiktet.
  • Holder minst 1 meter avstand til andre.
  • Unngår kollektivtransport, bruk helst egen bil eller sykle / gå. 

Om du er usikker på om du bør møte til time, ta kontakt med oss på telefon 99 10 24 24.

Interne tiltak:

  • Terapeuter har ulike inntakstider for å unngå at for mange pasienter kommer til samme tidspunkt.
  • Terapeuter kan benytte hansker, kirurgisk munnbind og briller der det er behov for nærkontakt.
  • Nærkontakt med pasient begrenses til et minimum så langt det lar seg gjøre. Vi tilstreber å være ferdig med fysisk konsultasjon i løpet av ca 20 minutter. 
  • Treningsprogram og egenøvelser programmeres og sendes via mail etter endt time, eller på slutten av arbeidsdagen.
  • Før, under og etter konsultasjonen:
    • Terapeuter vasker hender, tar på hansker, tar på maske/briller (der det er behov)
    • Pasienter sitter/står ligger med hendene i fanget, rører minst mulig på ting.
    • Vi holder en avstand på 1 meter fra pasient, med unntak av testing som må gjennomføres ved bruk av hender.
    • Vi unngår unødig vandring til og fra. Har alt utstyr tilgjengelig før timen begynner.
    • Skriving på data utføres etter endt time og håndvask.
    • Vi spriter alle kontaktpunkter før og etter konsultasjonen. 
    • Etter time tas hansker av, vasker hender, tar deretter av maske/briller.
  • Vi vasker alle flater etter endt dag.
  • Tiltak, rutiner og gjennomføring av disse evalueres daglig.
Categories K24

WE´RE BACK !!

Kjære medlemmer!

Mandag 15.juni kan vi endelig ønske dere velkommen til å trene hos oss igjen.

Klinikkdelen har hatt åpent ei god stund allerede, men nå kan vi altså åpne for treningsmedlemmene også. Vi har allerede gode rutiner på smittevern, basert på bransjestandarden til fysioterapeutforbundet og vår dialog med smittevernoverlegen i kommunen. Vi har nå tilpasset disse og tatt inn spesifikke smittevernrutiner for treningssenter utarbeidet av FHI og Virke Trening. 

Vi håper at alle medlemmer følger disse og at det ikke blir nødvendig med flere og strengere tiltak.

For å kunne ha bedre kontroll har vi valgt å ha booking av egentrening på K24, samt mer tilstedeværelse. Vi vil evaluere fortløpende og se om vi kan gå over til normal drift inn mot høsten.

 

RUTINER PÅ K24 TRENING, CROSSFIT OG KAMPSPORTSENTERET

 

SETT DEG GODT INN I SMITTEVERNRUTINENE FØR DU BESØKER OSS. INFO OM DISSE FINNER DU HER.

  1. ALL TRENING, INKLUDERT EGENTRENING MÅ BOOKES PÅ FORHÅND VIA MEDLEMSAPPEN
      • Dette er for å sikre tilstrekkelig smittevern ved å kontrollere at det ikke er for mange tilstede samtidig. Utfør effektive treningsøkter slik at du oppholder deg kortest mulig på senteret.
  2. VÆR LOJAL MOT DEG SELV OG ANDRE: VIS HENSYN – HOLD TILSTREKKELIG AVSTAND
      • Alle medlemmer og ansatte skal til enhver tid holde en avstand på minst 1 meter under trening med lav intensitet. Ved trening der intensiteten er fra moderat høy og oppover er minimumsavstanden 2 meter. Ingen klemming eller håndhilsing.
      • Unngå trening i grupper over to personer, samt å oppholde seg lengre enn nødvendig ved inngangsparti, ved skap, og trangere områder i treningssalen.
      • Gjør hverandre oppmerksom på retningslinjene. Si gjerne i fra om du opplever at noen ikke overholder retningslinjene.
  3. HUSK GOD HYGIENE – HYPPIG HÅNDVASK ELLER DESINFEKSJON
      • Alle skal vaske/desinfisere hendene avhengig av aktivitet og behov. Helst mellom hver øvelse i sammenhengmed vask av utstyr.
  4. VASK/DESINFISER UTSTYR FØR OG ETTER BRUK
      • Det er utplassert ekstra stasjoner for vask/desinfeksjon. Medlemmer SKAL vaske alt av utstyr, apparater og berøringsflater etter bruk (gjerne før også).
  5. HÅNDDUK SKAL BENYTTES PÅ TRENING
  6. GARDEROBENE ER STENGT – VI ANBEFALER ALLE Å KOMME FERDIG SKIFTET
  7. UTSTYR SOM ER VANSKELIG Å HOLDE RENT BLIR FJERNET

     

    INTERNE TILTAK
    • Økt tilsyn for å følge opp at rutiner blir ivaretatt 
    • Økt renhold av lokaler og utstyr – Herunder hyppig vask av utsatte kontaktflater
    • Utvidet tilgang til vask- og desinfeksjonsmidler
    • Utvidede og oppdaterte rutiner tilpasset til enhver tid gjeldende situasjon
    • Stenger av og fjerner kardiostasjoner og fjerner utstyr som kan være vanskelig å holde rent ved hyppig bruk 

Forhåndsregler Koronavirus & COVID-19 hos K24 Trening, Crossfit og Kampsport.

Det er flere hensyn vi må ta av hensyn til å ivareta et godt smittevern for pasienter, medlemmer og ansatte. 

Fordi COVID-19 sykdommen har symptomer som ligner veldig på vanlig forkjølelse og influensa så ber vi deg om vennligst å ikke møte opp på trening/time og vente til du har vært helt symptomfri i minst én uke dersom du den siste uken:

  • Har hatt sår hals (selv om det bare er litt) eller rennende nese.
  • Har hatt hoste eller pustebesvær.
  • Har hatt tap eller endring av luktesans / smakssans.
  • Har hatt kroppsverk eller sykdomsfølelse i kroppen.
  • Hatt hodepine som ikke kan forklares med vanlig migrene osv.
  • Har hatt diaré.
  • Har hatt feber.
  • Har vært i kontakt med noen som er bekreftet smittet siste 2 ukene. 

Flere av disse tingene er vanlige på denne tiden av året, men vi ber om at du ikke tar noen sjanser både av hensyn til ansatte og andre besøkende ved K24.

RUTINER VED OPPMØTE

Ikke møt opp lenge før trening/time, vær presis. Vi ønsker at du oppholder deg i kortest mulig tidsrom inne på hos oss. Vi ønsker ikke at man oppholder seg på venterom lengre enn absolutt nødvendig. Vent gjerne utendørs eller i din egen bil ord du er litt tidlig ute. Ledsager får ikke være med på timen så fremt ikke spesielt behov eller du er i foresatt for barn.

Vi ber også om at du:

  • Har på nyvaskede klær og har dusjet samme dagen du har trening. 
  • Som minimum spriter hendene når du kommer inn på k24 og når du forlater. Spritdispenser finner du til venstre for inngangen, ved trappa ned til treningssalen, samt rundt om på senteret.
  • Unngår håndhilsning.
  • Unngår å ta på ting og flater. Dette inkluderer dørhåndtak om du ikke må.
  • Unngår toalettbesøk hos oss så langt som mulig.
  • Unngår å hoste eller nyse. Om du må dette, host i albuehulen. – Dette er viktig for å hindre dråpesmitte.
  • Unngår å ta deg selv i ansiktet med urene hender. – Dette er viktig for å hindre kontaktsmitte.
  • Holder tilfredstillende avstand til andre i henhold til aktivitet som bedrives, men alltid minimum 1 meter.
  • Unngår kollektivtransport, bruk helst egen bil eller sykle / gå. 

Om du er usikker på om du bør trene, ta kontakt med oss på telefon 99 10 24 24 eller se fhi.no

Categories K24

Forhåndsregler Koronavirus & COVID-19 hos Klinikk24

Klinikk24 åpner igjen mandag 20. april 2020. Det er flere hensyn vi må ta av hensyn til å ivareta et godt smittevern for pasienter og terapeuter. 

All egentrening og gruppebehandling er inntil videre stengt. Kun 1 til 1 behandling.

Fordi COVID-19 sykdommen har symptomer som ligner veldig på vanlig forkjølelse og influensa så ber vi deg om vennligst å avbestille timen din og vente til du har vært helt symptomfri i minst én uke dersom du den siste uken:

  • Har hatt sår hals (selv om det bare er litt) eller rennende nese.
  • Har hatt hoste eller pustebesvær.
  • Har hatt tap eller endring av luktesans / smakssans.
  • Har hatt kroppsverk eller sykdomsfølelse i kroppen.
  • Hatt hodepine som ikke kan forklares med vanlig migrene osv.
  • Har hatt diaré.
  • Har hatt feber.
  • Har vært i kontakt med noen som er bekreftet smittet siste 2 ukene. 

Flere av disse tingene er vanlige på denne tiden av året, men vi ber om at du ikke tar noen sjanser både av hensyn til terapeuter og andre pasienter ved Klinikk24.

RUTINER VED BEHANDLINGSTIME

Ikke møt opp før timen, vær presis. Vi ønsker at du oppholder deg i kortest mulig tidsrom inne på klinikken. Vi ønsker ikke at man oppholder seg på venterom lengre enn absolutt nødvendig. Vent gjerne utendørs eller i din egen bil. Ledsager får ikke være med på timen så fremt ikke spesielt behov. Barn kan selvfølgelig ha en forelder med. Terapeuten kan ringe deg før timen og ta opp sykehistorie, slik at tilstedetid på kontoret brukes til undersøkelser. Døren kan i perioder være stengt. I disse tilfellene vil din terapeut hente deg ved inngangen.

Vi ber også om at du:

  • Har på nyvaskede klær og dusjer deg på morgen dagen du har time. 
  • Spriter hendene når du kommer inn på klinikken. Spritdispenser finner du til venstre for inngangen, ved trappa ned til treningssalen.
  • Unngår håndhilsning.
  • Unngår å ta på ting og flater her på instituttet. Dette inkluderer dørhåndtak.
  • Unngår toalettbesøk hos oss så langt som mulig.
  • Unngår å hoste eller nyse. Om du må dette, host i albuehulen.
  • Unngår å ta deg selv i ansiktet.
  • Holder minst 2 meter avstand til andre.
  • Unngår kollektivtransport, bruk helst egen bil eller sykle / gå. 

Om du er usikker på om du bør møte til time, ta kontakt med oss på telefon 99 10 24 24.

Interne tiltak:

  • Terapeuter har ulike inntakstider for å unngå at for mange pasienter kommer til samme tidspunkt.
  • Terapeuter kan benytte hansker, kirurgisk munnbind og briller der det er behov for nærkontakt.
  • Nærkontakt med pasient begrenses til et minimum så langt det lar seg gjøre. Vi tilstreber å være ferdig med fysisk konsultasjon i løpet av ca 20 minutter. 
  • Treningsprogram og egenøvelser programmeres og sendes via mail etter endt time, eller på slutten av arbeidsdagen.
  • Før, under og etter konsultasjonen:
    • Terapeuter vasker hender, tar på hansker, tar på maske/briller (der det er behov)
    • Pasienter sitter/står ligger med hendene i fanget, rører minst mulig på ting.
    • Vi holder en avstand på 2 meter fra pasient, med unntak av testing som må gjennomføres ved bruk av hender.
    • Vi unngår unødig vandring til og fra. Har alt utstyr tilgjengelig før timen begynner.
    • Skriving på data utføres etter endt time og håndvask.
    • Vi spriter alle kontaktpunkter før og etter konsultasjonen. 
    • Etter time tas hansker av, vasker hender, tar deretter av maske/briller.
  • Vi vasker alle flater etter endt dag.
  • Tiltak, rutiner og gjennomføring av disse evalueres daglig.
Categories K24

Klinikk24 kan åpne igjen 20. april

Privatpraktiserende fysioterapeuter og kiropraktorer kan etter alle solemerker åpne instituttene igjen 20. april. Forutsetningen er at en ny bransjestandard for smittevern er på plass. Foreløpig vet vi ikke hva denne bransjestandarden innebærer, men vi vil komme med oppdatert info så snart den foreligger.

Alle som er på besøk hos oss skal være trygge på at vi tar smittevern på alvor. Klinikk24 har allerede egne interne smittevernregler på plass. Disse er utarbeidet og godkjent etter dialog med kommuneoverlegen i Tromsø.

Treningssentrene våre må dessverre foreløpig holde stengt, og det er foreløpig ingen dato klar for når vi kan åpne for trening igjen.

Det er viktig å påpekte at det foreløpig kun er en-til-en behandlinger det åpnes for. Det vil si at vi ikke starter opp våre fysiogrupper riktig enda. Det er også for tidlig å si om det åpnes opp for fullt. Det naturlige vil nok være en gradvis gjenåpning slik vi ser i andre sektorer.

Etter god respons og erfaringer gjort så langt vil vi fortsette vårt tilbud om videokonsultasjoner via sikker oppkobling også etter at vi vender tilbake til en normal hverdag.

Noen få prioriterte pasientgrupper vil fortsatt kunne motta behandling og oppfølging av våre terapeuter. Vi gjør, blant annet i samarbeid med fastlegene, fortløpende vurderinger av hvem som har kritisk behov for behandling i den hensikt å unngå varig funksjonstap. Eksempelvis gjelder dette nyopererte eller ved akutt oppståtte skader.

Personer som faller innenfor denne kategorien bes ta kontakt med oss direkte.

Vi vil da bistå med råd og veiledning, samt gjøre en grundig vurdering på om det er et kritisk behov for behandling ved oppmøte på klinikk.

Det vil da gis råd og veiledning, samt gjøres en vurdering av hvem som har kritisk behov for behandling.

Om du har behov for helsehjelp eller har andre spørsmål kan du enklest komme i kontakt med oss på mail: post@klinikk24.no

Du kan også booke time for videokonsultasjon ved å trykke på timebestilling i hovedmenyen.

Da ønsker vi bare å avslutte med God Påske!

Ta vare på hverandre og følg myndighetenes råd om sosial distansering og hygienetiltak.

Mvh

André

På vegne av alle oss på Helsehuset K24

Categories K24

GAVEKORT OG KAMPANJE PÅ PT

Vi har gavekort til bruk både på helse og trening.

Hos klinikken kan du kjøpe gavekort på massasje, undersøkelse og behandling hos fysioterapeut og ortoped.

K24 trening har kampanjepriser på personlig trening. Kun 549,- per time (normalpris 799,-).

Vi har også gavekort på vår testlab, hvor vi kan teste laktat, maksimalt oksygenopptak og styrke/funksjon. Vår testlabansvarlig og fysiske trener Kjetil Olsen hjelper deg og tolke resultatene og legge opp en treningsplan på bakgrunn av resultatene.

Du bestemmer beløp og hva som skal stå på gavekortet.

Se mer her.

Du kan også se våre produkter og gjennomføre kjøp i vår vippsbutikk. Søk opp K24. Ved vippskjøp sender vi digitalt gavekort i etterkant. Ta da kontakt på mail post@k24.no

COVID-19 INFO

Kjære medlemmer og kunder hos K24, Crossfit Tromsø og Kamsportsenteret.

Alle treningssentre i Norge er lovpålagt å stenge som følge av smitteverntiltak mot covid-19. 

Vi følger til enhver tid de råd og pålegg som offentlige myndigheter kommer med og holder derfor treningssenteret stengt. I første omgang gjelder dette til over påske, med mulighet for forlengelse. Situasjonen kan endre seg fra dag til dag og vi vil oppdatere dere om ny info foreligger.

Våre terapeuter på Klinikk24 vil ha redusert drift, men er tilgjengelig via videokonsultasjoner via sikker forbindelse koblet opp mot journalsystem.

Denne situasjonen setter hele treningsbransjen i en sårbar situasjon, fra de store kjedene til de mindre enkeltstående sentrene. Vi er alle som en avhengige av medlemmene våre for å kunne drifte forsvarlig. K24, med Crossfit Tromsø og Tromsø Kampsportsenter, er enkeltstående treningssentre som eies av oss som jobber her. 

Først av alt vil vi bare si tusen takk til dere som uoppfordret har sendt oss meldinger med gode ord og klar beskjed om å opprettholde betalingen selv om vi nå må holde stengt. Det varmer våre hjerter og motiverer oss i en tøff situasjon. Vi sender dere alle en stor virtuell klem!

Stengingen er en vanskelig situasjon både for oss som jobber her og dere medlemmer, og vi jobber nå hardt for å finne gode løsninger for å komme styrket ut av dette. Myndighetene med flere oppfordrer nå samfunnet til en storstilt folkedugnad og hjelpe hverandre der vi kan. Vi vet at noen av våre medlemmer også har fått sine egne jobber satt på vent de nærmeste ukene og dermed går en økonomisk usikker tid i møte. Her er vi innstilt på å kunne hjelpe om det skulle bli behov for det. 

Vi har på kort tid bygget oss opp til nærmere 20 hel- og deltidsansatte. Vi har bevisst valgt lokale samarbeidspartnere og leverandører og satset på og støttet opp om Nord-Norsk idrettsungdom gjennom våre utøverstipend. Sammen med besøkende og medlemmer har vi skapt en merkevare vi er veldig stolt over. Av Nord-Norge, for Nord-Norge.

Dersom vi nå opplever et stort antall frys av medlemskap eller frafall i medlemsmassen vår, vil alle våre ansatte stå i fare for å miste jobben, samt at dere som medlemmer kanskje ikke vil ha et treningssenter å komme tilbake til som følge av sviktende inntekter.

Vi håper derfor at dere alle vil stå sammen med oss i denne vanskelige perioden. Når vi åpner dørene igjen, etter en forhåpentligvis kort periode, tilbyr vi alle våre medlemmer 1 måned med K24-Total. Dette er vårt beste medlemskap hvor du har mulighet til å delta på alle våre tilbud innen trening, kampsport og Crossfit. Våre trenere vil programmere treningsprogrammer for styrke og kondisjon som dere vil få tilgang til. Vi vil også lage klart et sett med temakvelder for våre medlemmer hvor vi blant annet vil ta for oss styrketrening og restitusjon, skadeforebyggende trening og hvordan optimalisere fremgang i treningen. Om dette viser seg å strekke ut i tid vil vi lage ulike webinarer.

Som nevnt over har vi full forståelse for de av dere som av ulike årsaker ikke ønsker eller kan la medlemskapet løpe som normalt. Vi har derfor satt opp følgende muligheter:

  1. La ditt medlemskap løpe som normalt, du trenger da ikke foreta ikke foreta deg noe.
    • Alle som velger dette får K24-Totalt i 1 måned når vi åpner igjen.
    • I tillegg fri deltakelse på alle våre temakvelder.
  2. Du kan velge å fryse medlemskapet ditt så lenge vi er pålagt stengt.
    • Send da en mail til post@k24.no

Etter oversvømmelsen på slutten av 2018, benyttet vi tiden til å vedlikeholde, rengjøre og oppgradere sentrene, slik at du får et enda bedre trening- og behandlingstilbud når vi var “up and running” igjen. Dette er vi i full gang med å gjøre denne gangen også.

Vi håper på forståelse og samhold. Det er i motbakke det går oppover sies det, og med deres hjelp kommer vi sterkere tilbake!

Hvis du av helsemessige årsaker trenger time med en terapeut, vennligst kontakt oss på telefon 99 10 24 24 eller epost: post@k24.no

Følg gjerne våre treningsvideoer som legges ut daglig i sosiale medier.

Med vennlig hilsen

Alle oss på K24 ❤️

Categories K24