Sikkerhet først
Røde flagg, Ottawa-reglene, støtte, krykker og en praktisk plan for de første dagene.
KOMMER SNART
← Fag & guider Rehabilitering
NY PASIENTHÅNDBOK · FAGUTGAVE 2026
Rehabilitering
etter ankelforstuing.
En omfattende og kriteriebasert guide for akutt overtråkk, syndesmoseskade, kronisk ankelinstabilitet og leddbåndsoperasjon – fra de første dagene til løping, hopp, retningsskift og trygg retur til idrett.
Planlagt pris399 kr
Håndboken ferdigstilles og kvalitetssikres før salg åpnes. Ingen betaling kan gjennomføres fra denne siden ennå. FRA AKUTTSKADE TIL PRESTASJON
Mer enn
«et overtråkk».
Håndboken er laget for å følge hele forløpet: sikkerhet og første dager, belastningsstyring, styrke og balanse, løping og hopp, retningsskift og tilbake til organisert idrett.
Den skiller mellom vanlig lateral ankelforstuing, syndesmoseskade, kronisk instabilitet og forløp etter leddbåndsoperasjon. Kriterier og ankelens respons styrer progresjonen – ikke kalenderen alene.
Styrke og kontroll
Bevegelighet, leggstyrke, eversjon, balanse og sensomotorisk progresjon.
Løp, hopp og vending
Kriterier og trinnvise planer for støtbelastning, løping, hopp og retningsskift.
Trygg retur
PAASS, testbatteri, full trening, konkurranse og forebygging av nye overtråkk.
SE INNSIDEN
Praktisk.
Kriteriebasert. Visuelt.
Et utvalg sider fra arbeidsutgaven. Innhold, sidetall og enkelte formuleringer kan bli justert før den endelige salgsutgaven publiseres.
HVEM ER DEN FOR?
Fra første dager
til full retur.
01
Nylig skadet – forstå når røntgen eller ny vurdering kan være nødvendig, og hvordan du kommer trygt i gang.
02
Syndesmoseskade – få oversikt over hvorfor «høyt overtråkk» ofte trenger et annet og lengre forløp.
03
Gjentatte overtråkk – arbeid systematisk med kronisk instabilitet, styrke, balanse og trygghet.
04
På vei tilbake til idrett – bygg løp, hopp, retningsskift og full trening i riktig rekkefølge.
05
Etter leddbåndsoperasjon – bruk håndboken sammen med kirurgens restriksjoner og individuell plan.
FAGLIG GRUNNLAG
Bygget rundt retningslinjer, konsensus og kriteriebasert praksis.
Håndboken bruker blant annet JOSPT-retningslinjen for laterale ankelforstuinger, ROAST for klinisk vurdering og PAASS som rammeverk for retur til idrett.
Konkrete terskler og tidsrammer som er K24s praktiske forslag merkes som dette. Individuelle funn, bildediagnostikk og restriksjoner etter operasjon går alltid foran standardforløpet.
K24 PASIENTHÅNDBOK · KOMMER SNART
Fra overtråkk
til trygg retur.
Digital PDF · planlagt pris 399 kr
UNDER FERDIGSTILLINGKjøp åpnes snart
Sluttutgaven kobles til sikker digital levering før knappen aktiveres.