Åpningstider klinikk:

Man – Tor: 07.00 – 18.00
Fre: 07.00 – 16.00


Åpningstider Trening:

Alle dager 05.00 – 00.00

Åpningstider Fabrikken/Kampsport:

TSE Åpningstider, ellers etter avtale

Kontakt oss

Helsehuset K24

Mackkvartalet

Storgata 2 A

9008 Tromsø

Telefon:

tlf: 99 10 24 24

E-post:

Trening: post@k24.no

Klinikk: post@klinikk24.no

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2018 K24. All rights reserved. 

KAMPSPORT

Brasiliansk jiu jitsu
Mix Martial Arts Class
Muay Thai / K1
Kickboxing
Boksing
Ungdom 10-15 år
Ninjakids 6-9 år
Barnekick 7-11 år
Minininja 3-5 år
Show More
 

VÅRE KAMPSPORTTILBUD

 

BRASILIANSK

JIU JITSU

Dette er en stilart innen grapplingfamilien hvor kampen for det meste foregår på bakken. Spesielle grep og teknikker som vektplassering og timing blir brukt til å kontrollere motstanderen. Hos oss vil du finne treninger både med og uten GI (drakten som brukes i sporten). På de vanlige BJJ-treningene må man han GI for å kunne delta. BJJ passer for de som liker å bruke teknikker og grep for å få kontroll på motstanderen på bakken, eller fra stående til bakke. Ikke undervurder sporten selv om det foregår på bakken, du kommer til å svette uansett! 

MIXED MARTIAL ART - MMA


Mixed martial arts (MMA) er en kampsport som er en miks av flere kampsporter som tillater bruk av slag/spark- og grapplingteknikker både stående og på bakken. Fordi MMA er en miks mellom flere kampsporter er treningene lagt opp med fokus på èn gren/kampsport per trening. Eksempelvis er det fokus på wrestling/bryting en dag mens neste dag er det stående slag og spark. Dersom du er glad i variert trening og liker å bruke hele kroppen er MMA midt i blinken. 

Muay Thai/K1

Muay Thai eller også kalt thaiboxing er en kampsport som gjøres stående med slag og spark. Kampsporten er noe lik kickboxing men har en litt annen stil i hvordan slag og spark utføres, i tillegg er det tillatt med flere teknikker med armer og ben. K1 er i utgangspunktet en egen gren i kickboxing, men er mer lik Muay Thai på mange måter. Liker du å trene med armer og ben med høy intensitet, da er dette noe for deg. Alle som har fullført nybegynnerkurs i enten MMA eller Kickboxing kan delta på denne treningstimen. 

KICKBOKSING

Kickboxing er en stående stil der slag og spark er tillatt mot overkropp. Det er fokus på teknikk og lære hvordan man forsvarer seg mot en stående motstander. Er du glad i å bruke armer og ben, bli mer smidig og lett på tå, da er dette noe for deg. Det er også en populær treningsform da man bruker hele kroppen. 

BOKSING

Stilen foregår stående og det er kun tillatt å bruke teknikker med armene mot sin motstander. Selv om kun armteknikker er tillatt, er fotarbeid viktig for å flytte seg i forhold til motstander, du kan dermed forvente å bli sliten i både armer og ben. 

 
 
 
 
 

BARN OG UNGDOM

MINININJA

 

MiniNinja 3-6 år
Dette er en trening for de minste som er basert på kampsportbevegelser med akrobatikk og lek. 

For å delta må man være medlem, bli medlem i fanen til høyre og velg K24 Kampsport Minininja 3-5 år.

Treningstider:
Torsdager 17:00-18:00 
 


 

NINJAKIDS

Ninjakids 6-9 år.

På Ninjakids lærer barna teknikk fra de forskjellige kampsportene med akrobatikk og lek. Akrobatikk i treningen har vist seg å være positiv for mestring men også en gøy form for aktivitet. Ninjakids trener 1 gang i uken.

For å delta må man være medlem, bli medlem i fanen til høyre og velg K24 Kampsport Ninjakids 6-9 år.

Treningstider:

Tirsdager 17:00-18:00  

Torsdager 18:00-19:00 

 

BARNEKICK

 

Barnekick er kickboxing for de mellom 6-12 år. Det er fokus på mestring og respekt for hverandre. Barnekick er en fin trening hvor barna får utvikle seg med øving og mestring. Barnekick trener 1 gang i uken, se timeplan for tidspunkt.

 

For å delta må man være medlem, bli medlem i fanen til høyre og velg K24 Kampsport Barnekick 7-11 år.

Treningstider:
Tirsdager 18:00-19:00

UNGDOM 10-15 ÅR

 

Vi har egne ungdomsparti hos oss, et i BJJ (brasiliansk jiu-jitsu, og et i kickboxing.

Dette er to flotte partier som alle er velkommen til å prøve. Vi er opptatt av egenutvikling og trivsel, det skal være gøy å trene! Ungdomspartiene trener 2 gang i uken, se våre timeplaner for treningstider.

Ungdom BJJ: Tir og tor 16:00-17:00

Ungdom Kickboxing: Man og ons 16:30-17:30.

 

For å delta må man være medlem, bli medlem i fanen til høyre og velg K24 Kampsport Junior. 

 
 
 
 
 

NYBEGYNNERKURS

 

Alle nybegynnerpartiene er en introduksjon til kampsportgrenen du har valgt. Du vil lære de

grunnleggende teknikkene for sporten samtidig som du

får deg en treningsøkt.

Se våre timeplaner for når din kampsportgren har nybegynnerparti.
 

Nybegynnerparti 
Det er løpende opptak på nybegynnerpartiene, spørsmål om nybegynnerparti kan sendes til kampsport@k24.no :)
 

Neste oppstart av nybegynnerparti er August 2019.



Info om kursene:
Alle grenene har to treninger i uken, se timeplanen vår her: https://www.k24.no/kampsport
(OBS! scroll ned for å se alle timeplaner)

Deltakelse/påmelding:
For å delta må du være medlem hos K24 med kampsportmedlemskap, du kan registrere deg ved å klikke på "Bli medlem". Så lenge du får bekreftelse på at medlemskapet er godkjent, så har du plass på nybegynnerpartiet.

Har du noen spørsmål kan det sendes til kampsport@k24.no eller kom på en gratis prøvetime å snakk med oss på trening!

 

GENERELL INFO

 

Lokaler og åpningstider


K24 Fabrikken og Kampsport holder til i TromsøSport&Eventsenter, vi følger deres åpningstider. Det vil alltid være åpent når du skal på en gruppetime.

 

Mandag-Torsdag 16:00-21:00
Fredag 16.00-19.00
Lørdag 10.00-14.00

 

Treningstider
Treningstider til K24 Fabrikken og Kampsport finner du på våre timeplaner.

 

Medlemskap
Du må ha Aktivt medlemskap med kampsport eller kampsport&styrke for å trene kampsport.

 

Se våre forskjellige medlemskap for å finne det som passer deg!
Bli medlem her!

 

 

Utstyr
På nybegynnerparti trenger man ikke stille med eget utstyr, men på de vanlige gruppetimene i kampsport er det forskjellig krav til utstyr. På alle treninger stiller man med rent treningstøy og klipte negler.

 

Krav til utstyr etter kampsportgren:

 

MMA
Tannbeskytter, legg-og vristbeskytter, susp og mma-hansker.
I MMA anbefaler vi heldekkende og tettsittende treningsklær. Unngå glidelås og lignende som kan sette seg fast.

 

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) 
Krav: GI.

 

 

Kickboxing
Krav: wraps, boksehansker, legg- og fotbeskytter og tannbeskytter. Ved sparring er det også krav til hjelm og susp.

 

 

Boksing
Krav: wraps, tannbeskyttelse og boksehansker. Ved sparring er det også krav til hjelm og susp.

 

 

Muay Thai/Kickboxing K1
Krav: wraps, boksehansker, legg-og vristbeskyttelse og tannbeskytter. Ved sparring er det også krav til hjelm og susp.

TIMEPLAN

 

Timeplan gyldig fra 1.september