K24 stiller lag og #trøstestasjon på #dagligvarecupen2018. Kanskje mest trøst til oss sjøl 😉
#K24trening #klinikk24 #fysioterapeut #manuterapeut #kiropraktor #osteopat #fotball #velkommeninnom for trøst eller treningstilbud 👍😃
Julebord aka skademelding.
#k24#klinikk24#k24trening#TSE#fysioterapeut#manuellterapeut#kiropraktor#osteopat#velkommeninnom
🎅🏻4. desember og vi har en utfordring til ALLE🎅🏻 🔴 Vinn 1 års gratis medlemskap
🔴 ALLE kan delta, både medlemmer og ikke-medlemmer
🔴 Post ditt bidrag her eller på insta 🔴 Hashtag #k24julekalender
🔴 Mulig å delta helt frem til lille julaften.
Når man kommer på jobb og alle medlemmen går Sumo Walk. 😃😃😃 #K24trening  #k24prestasjon #klinikk24 #rehab #prehab #personligtrener #skadeforebygging #fysio #styrketrening #fysioterapeut #manuellterapeut #kiropraktor #osteopat #velkommeninnom
Lavterskeltimen på k24trening er en fin START. Mobilisering, koordinering, styrke og kondisjon. Maks 8 deltakere og full oppmerksomhet fra instruktør @erlendmagnussen. Litt som ett kinderegg i grunnen 😉. Har du lyst å være med er det lov 👌
#K24trening #klinikk24 #styrketrening #mobilisering #koordinasjon #kondis #fysio #fysioterapi #manuellterapeut #kiropraktor #osteopat #Velkommeninnom
Sånn e d å komme til K24trening og klinikk24, nesten hver dag 😉
#K24trening #klinikk24 #trening #kaffe #fysio #manuellterapi #kiropraktikk #osteopat #personligtrener #personligtrening #velkommeninnom
Funny walk på k24trening. Eller som vi kaller det, styrke og forebyggende trening for løpere 😀🖒
Vi takker Tromsø løpeklubb for et veldig hyggelig besøk 😊
#K24trening #klinikk24 #manuellterapi #fysioterapi #løping #skadefri #skadeforebygging  #styrketrening #kondisjon #velkommeninnom
Mari og Robert setter sammen oppvarmingsprogram til BRAVO 🖒
#K24trening #klinikk24 #BRAVO #fysioterapi #kiropraktor #manuellterapi #trening #handball #velkommeninnom og ikke nøl med å ta kontakt 😊🖒
Styrketrening for unge BRAVO-jente.🖒🖒🖒
#handball #styrketrening #k24 #klinikk24 #fysioterapeut #manuellterapeut #kiropraktor #osteopat #velkommeninnom
NOVEMBER ❤️ MOVEMBER
Prostatakreft
Visste du at..
✅ Hver dag dør tre norske menn som følge av prostatakreft?
✅ Prostatakreft er den kreftformen som rammer flest?
✅ Norge er på europatoppen i antall dødsfall?
✅ Prostatakreft er kåret til den mest tabubelagte kreftformen? ⭕️ DETTE ØNSKER VI GJØRE NOE MED ⭕️ I november setter vi derfor ekstra fokus på helse og trening gjennom gratis foredrag, facebookposter, gratis treningsgrupper m.m

I tillegg ønsker vi å bidra til økt forskning gjennom å gi deg fri innmeldingsavgift mot at du donerer valgfritt beløp til movember. 
Les mer på k24.no/movember

Symptomer på prostatakreft ✅ Blod i urinen
✅ Hyppig vannlating
✅ Vanskelig med å tømme blæren
✅ Tynn og/eller svak urinstråle
✅ Smerter i rygg og skjelett (diffuse, uklar årsak)
#Movember er i gang 🖒Benytt deg av kampanjen vår på trening denne måneden 😀 
#K24trening #k24prestasjon #fysioterapeut #fysio #manuelterapeut #kiropraktor #osteopat #trening #velkommeninnom
Faglunsj om trening og kreft. 
#K24trening #klinikk24 #fysioterapeut #manuellterapeut #kiropraktor #osteopat #trening #kreft

På K24 vil du finne imøtekommende og serviceinnstilte medarbeidere som vil gjøre dine besøk hos oss så gode som mulig. Vi har et høyt kompetent helse- og treningsteam med faglig dyktighet til å designe det treningsopplegget som er riktig for deg og dine mål.

Hos oss tilbyr vi en rekke behandlingsformer og topp moderne rehabiliterings- og treningsfasiliteter. Hos oss jobber det et stort tverrfaglig team bestående av fysioterapeuter, manuellterapeuter, kiropraktor, prestasjonstrenere og osteopat. Sammen bruker vi vår kompetanse for at du skal få best mulig oppfølging underveis og et resultat du er fornøyd med.

Testing er nyttig verktøy både med tanke på å finne dagens nivå, men også til å styre treningsbelastningen og finne riktig progresjon i treningen. Testing bidrar til å avdekke overtrening/feiltrening og til å se om treningen vi har lagt til grunn fører med seg positive resultater.

Hos oss utfører vi både Vo2, lactat og andre idrettsspesifikke og standariserte tester.

Følg oss på Facebook

3 dager siden

Klinikk24

🌟 GRATIS IDRETTSKLINIKK UKE 3 OG 4 🌟
Vi kjører gratis idrettsklinikk 16-20 tir-tor
Kom innom for ei gratis treningsøkt og spør oss om skader, smerter, testing og trening.
Vår kompetanse, din trygghet
Hos oss har vi:
✅Personlige trenere med høy faglig kompetanse
✅Tett samarbeid mellom terapeut og PT, til det beste for deg
✅Topp utstyrt og moderne senter
✅Ingen kø, maks 500 medlemmer
✅Fysisk testing (laktat, v02, styrke, ironman etc)
... Se merSe mindre

🌟 GRATIS IDRETTSKLINIKK UKE 3 OG 4 🌟
Vi kjører gratis idrettsklinikk 16-20 tir-tor
Kom innom for ei gratis treningsøkt og spør oss om skader, smerter, testing og trening.
Vår kompetanse, din trygghet
Hos oss har vi:
✅Personlige trenere med høy faglig kompetanse
✅Tett samarbeid mellom terapeut og PT, til det beste for deg
✅Topp utstyrt og moderne senter
✅Ingen kø, maks 500 medlemmer
✅Fysisk testing (laktat, v02, styrke, ironman etc)

4 dager siden

Klinikk24

HJEMMETRENING - KONTORTRENING

Klinikk24
Ny vri på gammel traver

Dette er en veldig fin pushups øvelse.
... Se merSe mindre

6 dager siden

Klinikk24

🤔 NÅR ER DET RIKTIG Å BEGYNNE MED STYRKETRENING?

Vil det gi gevinst på et gitt stadie i utviklingen eller ikke?

Koordinativ- og teknikktrening før vekstspurt og tyngre styrke etter vekstspurt.

✅ Ikke utrygt med styrketrening for unge
✅ Handler mer om det gir gevinst på gitt stadie
✅ Forbedre fysiske ferdigheter
✅ Styrketrening forebygger skader
✅ Styrketrening forbedrer restitusjonen.
... Se merSe mindre

🤔 NÅR ER DET RIKTIG Å BEGYNNE MED STYRKETRENING? 

Vil det gi gevinst på et gitt stadie i utviklingen eller ikke?

Koordinativ- og teknikktrening før vekstspurt og tyngre styrke etter vekstspurt. 

✅ Ikke utrygt med styrketrening for unge
✅ Handler mer om det gir gevinst på gitt stadie
✅ Forbedre fysiske ferdigheter
✅ Styrketrening forebygger skader
✅ Styrketrening forbedrer restitusjonen.