Det er tross alt fredag ☕🎂
Takk til  #lydproduksjon ❤
#k24trening #k24prestasjon #klinikk24 #kaffe #kake 😃
#alternativtrening #håndball #bravo #klinikkk24 #k24fabrikken #barmarksanlegget #k24 #k24kampsport
#partnerstafett #alpint #barmark #k24 #klinikkk24 #k24fabrikken #barmarksanlegget
#jobberdøgnetrundt #k24 #prestasjon24 #klinikkk24 #k24kampsport #k24fabrikken #snartferdig
#førsteblock #17-18 #treningforalle #k24 #prestasjon24 #k24kampsport #k24fabrikken #k24trening
Kaffe og Hiit24.
#k24trening
#dagensøkt #k24kampsport #klinikkk24 #k24 #k24fabrikken  #baretirsdag #bjj
#heltvanligmandag #k24kampsport #klinikkk24 #k24
#håndball #medballseries #dynamicmovement #klinikkk24 #k24 #prestasjon24 #tromsøkampsportsenter #k24fabrikken
Hver fredag kl 07.00 til 08.00. (dag 5 i uka, ref bilde)
Vi kaller timen Morrakos eller Kaffekos med Erlend. I tillegg til kaffe kjører vi trening, men d er valgfritt. Man kan også bare drikke kaffe 🍵 På planen har vi Hiit24 og lavterskel styrke. HiiT kjører Erlend, og  Lavterskel styrke er egentrening. Opplegget er laget av Erlend. 
I juni inviterer vi alle som vil på Hiit24,  uansett abonnement. Bare kontakt Erlend for avtale, Erlend.magnussen@k24.no 👌
#speedisKING #inthebusinessofmakingKINGS #k24fabrikken #openingsoon #kommersnart #juni #klinikkk24 #k24 #prestasjon24 #k24kampsport
Lavterskelgruppa har begynt å løfte på de tyngste vekten. I tillegg til sterkere er vi blitt litt mer mobil, og en dert mer spenstig, og noen er til og med begynt å bruke kalk. 😀👍 Har du lyst å være med er d bare å ta kontakt. 
#K24trening #klinikk24 #styrke #velkommeninnom

På K24 vil du finne imøtekommende og serviceinnstilte medarbeidere som vil gjøre dine besøk hos oss så gode som mulig. Vi har et høyt kompetent helse- og treningsteam med faglig dyktighet til å designe det treningsopplegget som er riktig for deg og dine mål.

Hos oss tilbyr vi en rekke behandlingsformer og topp moderne rehabiliterings- og treningsfasiliteter. Hos oss jobber det et stort tverrfaglig team bestående av fysioterapeuter, manuellterapeuter, kiropraktor, prestasjonstrenere og osteopat. Sammen bruker vi vår kompetanse for at du skal få best mulig oppfølging underveis og et resultat du er fornøyd med.

Testing er nyttig verktøy både med tanke på å finne dagens nivå, men også til å styre treningsbelastningen og finne riktig progresjon i treningen. Testing bidrar til å avdekke overtrening/feiltrening og til å se om treningen vi har lagt til grunn fører med seg positive resultater.

Hos oss utfører vi både Vo2, lactat og andre idrettsspesifikke og standariserte tester.

Følg oss på Facebook

5 dager siden

Klinikk24

Så ble man oppdatert på korsbåndsskader og rehabilitering hos voksne og barn.
Det var en givende dag på Ekeberg!

Håvard Moksnes ledet kurset. Det var spennende å høre om barn og unge med fremre korsbåndsskader samt om viktige milepæler og hvordan man bedre kan strukturere rehabilitering og testing.

Flotte innspill fra Vipers spiller Marta Tomac som har gjennomgått rehabilitering det siste året sammen med Claude Lebraux, ansvarlig for teknikk og motorikk fra Olympiatoppen. Vi fikk alle fine innspill i forhold til idrettsspesifikk funksjonstrening.

Ortoped Mads Oksum snakket om hva slags graft man bør bruke og hvilke overveielser man ble tenke over.

Selv har undertegnede røket to korsbånd og er derfor sannsynligvis litt mer interessert enn gjennomsnitts mennesket vedrørende fremre korsbåndsskader. Vitenskapen er stadig i endring og det er spennende å følge utviklingen.

En spesiell takk til Marta som bidro med mange tanker til refleksjon for min del, samt Håvard som alltid er stødig på å formidle kunnskap, samt takk til idrettens helsesenter.

Mvh Mari, K24
... Se merSe mindre

1 uke siden

Klinikk24

Klinikk 24 arrangerer kurs i Oslo med Prof. Shirley Sahrman - Vi og mange andre er på plass. ... Se merSe mindre

Klinikk 24 arrangerer kurs  i Oslo  med Prof. Shirley Sahrman - Vi og mange andre er på plass.

1 uke siden

Klinikk24

✅HELSEKLINIKK-TRENINGSSENTER-TESTSENTER- KAMPSPORTSENTER

3️⃣Har du en bedrift som ønsker å teste oss ut? Ja da tagger du bedriften. Alle ansatte får da 1 uke gratis trening med oss.
2️⃣Alt på en plass for mosjonisten, toppidrettsutøveren og den som bare har vondt og trenger hjelp.
1️⃣Bli medlem du også!
.

Vel møtt i Tromsøs storstue for helse og trening.
... Se merSe mindre